Entgegen meiner und aufgrund freundschaftlicher Beratungen heruntergeschraubten Erwartungen, steht heute, 8 Tage nach Beginn meiner "Diät", das Ergebnis fest:
2,4 kg weniger. :-)

Allerdings war es wohl auch eine Ausnahme-Woche, die viel dazu beigetragen hat:

- letzten Freitag vor Aufregung wg. Abi-Abschluss nur wenig gegessen
- Joggen (allerdings erst einmal)
- das Police-Konzert (wieder vor Aufregung nur wenig gegessen, Hin/Rückmarsch zur Arena, Schwitzen beim "Tanzen")
- zwischendurch immer mal wieder etwas und gestern fast 6 Stunden Gartenarbeit

Dem gegenüber stehen jedoch:

- Kaffe mit 7,5 % Kondensmilch (und das wird sich auch nicht ändern!)
- Bienenstich (in den Mund geflogen!)
- Erdbeeren mit Vanillepudding
- Tiramisu auf dem Abschlußball
- ca. jeden 2. Tag ein Eis (mal Packung, mal 3 Kugeln vom Italiener)
- ein Bier und eine Cola beim Konzert, ein BigMäc auf der Rückfahrt nachts um 1

Sonstige Ernährungsumstellung:

- nur essen, wenn ich wirklich Hunger verspüre (Appetit auf etwas haben,ist was anderes)
- bis auf wenige Ausnahmen nur Mineralwasser trinken
- Hungerphasen mit Obst & Rohkost ausfüllen, statt mit Süßem

Natürlich ist da jetzt viel Wasserverlust bei, und die nächsten Kilos werden hartnäckiger, dennoch setze ich mein nächstes Ziel auf 1,5 kg bis zum 18.6.
Ich bin gespannt.

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23.6.: aufgrund der "Budenzauber"-Aktivitäten habe ich es nicht geschafft, hier meiner Chronistenpflicht nachzukommen, habe mich aber weiterhin täglich gewogen und muß leider einen "Stillstand" in der vorherigen Woche verbuchen, dafür kamen aber vom 18.-23.6. immerhin 600 Gramm runter, macht also ein bisheriges Gesamtergebnis von exakt 3 Kilo in 19 Tagen. Aber da geht noch was, habe ich mich doch vor allem in der letzten Woche arg gehen lassen. Es es weiterhin: ran an den Speck.

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26.6.: Da ich meine "Diät" ja einem Mittwoch begonnen habe, wird dieser Wochentag auch als eigentlicher Gewichtsvergleichtag genommen. Von Montag (vorheriger Eintrag) bis heute als 300 Gramm weniger. Trotz 2 Eis, dafür aber gestern abend gejoggt und es erstmals ohne Pause bis zum ersten Ziel geschafft, wofür ich noch letzte Woche 2 Pausen brauchte, und insgesamt nur 2 Pausen, wofür ich sonst 4 brauchte. Asthmaspray-Einsätze nur einer, vorher 4!

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21.7.:
Bedingt durch Sommer, Sonne, Meer zügelloses Fressen während der letzten 3 Wochen habe ich wieder ein Kilo zugenommen - Shit! Zusammenreißen ist jetzt wieder angesagt, neugesetztes Ziel: das Kilo muß bis Samstag runter.

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Update 5.10.08:
Die letzten Wochen habe ich mich nur sporadisch gewogen und keine nennenswerte Abnahme verbuchen können (aber auch keine Zunahme).
Heute dann ein Erfolgerlebnis: 2,9 kg (hey, ich hatte meine Socken noch an, also eigentlich 3 kg!*g*) minus und somit habe ich mein gesetztes Ziel bereits mächtig unterschritten, juchu! Wenn auch etwas "unfreiwillig": die letzte Woche war anstregend, beruflich wie auch privat. Aber sei's drum, nun sind seit Beginn meiner "Diät" 6,1 kg weg. :-)
Blöd nur: meine Hosen beginnen zu rutschen.

Nachdem Herr B. in den letzten 2 Monaten mächtig vorgelegt hat (ich glaube, gut 10 kg oder so) und mir nahezu tagtäglich vor Augen führt, welche der seit 2 Jahren ungetragenen Hosen ihm jetzt wieder passen, und auch wenn er der Meinung ist, bei einer Frau müsse der Arsch abends noch wackeln, wenn man ihm morgens einen Klapps gegeben hat, ist für mich jetzt Schluß mit lustig: jeden Mittwochmorgen wird sich gewogen und das Ergebnis in diese eigens dafür erschaffene neue Rubrik eingetragen zwecks Unterstützung der Motivation.
Ebenso wird versucht, akribisch sporadisch jede noch so kleine zu mir genommene Kleinigkeit einzutragen.
Mein persönliches Schamgefühl erlaubt mir natürlich nicht, mein derzeitiges Gewicht zu nennen, auch nicht die geplante Abnehmsumme (aus der man ja auf's Gewicht schließen könnte). Ich setze mir zunächst mal kleine, erreichbare Ziele, geplant für die nächsten 7 Tage sind: 2 1 kg.

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4.6.

Frühstück:
2 kleine Bananen

12.30 Uhr:
Mir ist ein Stück Bienenstich in den Mund gesprungen - wenn ich es nicht gekaut und geschluckt hätte, wäre ich erstickt!!!!ELF

Irgendwann am Nachmittag und Abend noch ein Brötchen mit Halbfettmargarine (die steht hier allerdings nur rum, weil sie derzeit preiswerter ist als normale) und BUKO. Und Erdbeeren waren heute im Angebot (500g/0,99). Schmeckten aber nur mit warmen Vanillepudding.